很多爱美的关注健身的朋友都知道有氧运动才是*能消耗人体热量和脂肪的，不仅如此，长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，加快脂肪消耗，增加抵抗力，提高心肺功能，降低心脑血管疾病的发病率。这一切都归功于···
2024-09-25
按体重级别进行比赛的项目如举重、摔跤、柔道、划船等运动员，为了取得参加低于其本人正常情况保持的体重级别，在赛前经常采用部分饥饿、运动或高温发汗、甚至服用利尿药等措施行快速减体重。研究报道，每减轻体重1公···
2024-09-19
减肥是现在很多人都在进行的事情，但是很多人都认为减肥就是降低体重，其实这样的说法是错误的，很多人都陷入了误区，减肥的关键应该是控制体脂率，这才是真正应该去控制的，那么怎么才能控制体脂率呢，下面就让我们···
2024-09-19
减肥——一个让现代人为之疯狂的词汇，*近几年我们发现身边很多朋友都兴起了减肥热，越来越多的朋友投入到了减肥的事业中。但是也有很多朋友表示：夏天已经来了，但是自己的体脂肪率似乎完全没有下降的意思。这可真···
2024-09-19
在生活中很多的人锻炼都是希望自身的身材处在一个标准的体重之间，降低自己的体脂率，那么在平时生活中可以采用怎样的锻炼方式来降低我们的体脂率呢?以及在平时生活中进行锻炼的时候体脂率的降低除了使用健身的方式还···
2024-09-11
怎么减体脂较科学1、合理饮食：对于日常生活中的饮食，很多人都是没有节制的，想吃了便吃了，不会顾虑到长胖的结果。但是想要降低我们的体脂率，那么就必须控制我们的日常饮食。首先第一步就是，饮食一定要规范，变成···
2024-09-11
测量体脂的方法1、对照入座：主要是依照肌肉图来选择自己的身体符合项目，从而能推算出自己的体脂范围。人体成分分析仪国产品牌2、指掐测量：腹部呈现放松的状态后，然后用手在肚脐的旁边，且拇指和食指的展开距离在···
2024-09-11
降低体脂的方法1、控制饮食：饮食在减肥过程中尤为的重要，特别是减脂阶段，如果不控制饮食单纯训练的话效果也比较小。想要减脂首先要明白能吃什么和能吃多少东西，把控好食物的摄入量，满足身体日常需求，且要保持好···
2024-09-11
很多人去健身房运动了，锻炼一段时间后发现，身上的肌肉形态并不是那么漂亮，就觉得很诧异。怎么样才能使得肌肉线条变得漂亮呢?肌肉的线条与体脂率是有关的，所以首先要知道自己的体脂率是什么，从而调整我们的体脂率···
2024-09-11
脑卒中，又称作脑中风或脑血管意外，具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高等“四高”特点。我国卒中患者中，脑出血占27.5%、蛛网膜下腔出血占1.8%、缺血性卒中(脑梗)占62.4%。据WHO统计，我国脑卒中的发病率高···
2024-09-04
